|
Начинаю свой личный Марафон МИНУС 10КГ ЗА 100 ДНЕЙ. Погнали!
|
70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 90.39g | Carbs: 126.75g.
Breakfast: Болгарский Перец, Магнит Помидор, Яйцо Куриное. Lunch: Эдельвейс Айран, Куриные Бедра, Лента Чиабатта, Картошка Вареная, Огурец, Редис. Dinner: Vici Креветки Очищенные, Хохланд Плавленый Сыр, Майонез, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Рис. more...
|
|
 Comments
Питание в дефиците. Пока 1600 поставила.Увеличиваю активность. Никакого акоголя!!! поднимаю белки, ограничиваю быстрые углеводы. Каждый день фотоотчет по блюдам и запись по ощущениям.
07 Jul 24 by member: TROYA_NOVA
|
Начало 7 июля~ 100 дней~ Окончание 14 октября.
07 Jul 24 by member: TROYA_NOVA
|
Взвешиваюсь по воскресеньям. Если были промежуточные цифры за неделю, то я их потом стираю, для красоты графика
14 Jul 24 by member: TROYA_NOVA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TROYA_NOVA's Weight History
|