Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2024
|
50.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 76.75g | Carbs: 148.04g.
Breakfast: Банан, Творог 9%. Lunch: Сыр Российский, Хлеб, Достаевский Окрошка на Квасе. Dinner: Капуста Белокочанная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Малина, Черешня, Чай Несладкий, Жевательная Резинка (без Сахара), Альпен Гольд Мороженое, Красная Цена Пицца с Колбасой. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|