Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
|
88.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 145.12g | Carbs: 59.17g.
Breakfast: Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Алые Паруса Филе Тилапии на Пару, Волков Спаржа на Пару, Цветная Капуста на Пару, Олейна Подсолнечное Масло , Авокадо Авокадо. Lunch: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Огурец (без Кожуры), Индилайт Филе Индейки на Пару, Цветная Капуста на Пару, Волков Спаржа на Пару. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Молочный Знак Творог 5%. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenykhlebnikov's Weight History
|