|
Çipura (çupra) 320-340 gram kadar. Yanında bi kase yağsız karışık yeşil salata. 2 minik dilim ekmek, 2 dilim limon. Açlıktan gözüm dönünce salatayı balık gelene kadar önden bitirdim çekemedim.
|
1239 kcal
|
Fat: 38.11g | Prot: 96.24g | Carbs: 126.72g.
Breakfast: Pınar Süt Tam Yağlı, Muz, Migros Çiğ Badem, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fındıklı Krokan, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Domates Çorbası, Kavun (Kokulu Kavun). Dinner: Beyaz Ekmek, Çupra, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Hiking - 38 minutes, Resting - 19 hours and 22 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
|
 Comments
Teşekkür ederim sana da afiyet olsun . seninki daha güzel ve şık bir tabak ama 😊 restorana gittim balığı seçerken kafasız tart bak spor yapıyorum gramaj önemli dedim adam yanlış anladı heralde hep süslü püslü gelirdi sadece balığı atmış tabağa göndermiş 😂 olsun doyduk çok şükür
04 Jul 24 by member: hashimotto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hashimotto's Weight History
|