|
Я начала худеть 22 апреля 2024 г с 93 кг. Посмотрела свои старые записи. Оказалось, что 85 кг я весила 2 года назад. Т.е. за 2 года я набрала 8 кг. А до этого в мае 2021 я была 73 кг, в ноябре 2021 - 77 кг. Получается что 20 кг я набрала за 3 года. А похудеть хотелось бы за 3 месяца))) Все кажется, что вес набирается быстро, а уходит медленно. Хотя если изо дня в день соблюдать адекватный дефицит калорий, то за 3 года я думаю будет ошеломительный результат))
Терпения мне, силы воли и помнить о цели))
А вообще сейчас я мечтаю о 73 кг, хотя тогда в мае 2021 я думала что у меня куча лишнего... Все относительно)))
|