Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
|
65 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 45.97g | Carbs: 279.09g.
Breakfast: KDV Nut Story, Ровеньки Масло Сливочное Чайное, Сахар, Гречка Отварная. Lunch: Каравай Рулет с Грецким Орехом и Кленовым Сиропом, Капуста, Каравай Майская Ангарская Сдоба. Dinner: МарС Шоколад, Самокат Вареная Сгущенка, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Байкальский Творог 5%. Snacks/Other: Арбуз, Нектарин, KDV Тараллини с Чесноком. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
саша 'рпx''s Weight History
|