Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
|
79.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 35.83g | Prot: 77.29g | Carbs: 152.94g.
Breakfast: Black Olives, كونديا حليب كامل الدسم, شيزي جبن جبن, خبز الشعير خبز الشعير. Lunch: kika حمص مسلوق, الدجاج فخذ دجاج مسلوق, باذنجان خضروات باذنجان, بطاطا خضروات بطاطا. Dinner: isabel تونة بزيت عباد الشمس, Patte Apatte Pizza. Snacks/Other: أكل جزائري مبسس, ماكسن ( maxon) ڨاليت, فاكهة برقوق, مشمش مشمش . more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romaisaeboumedien's Weight History
|