Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
|
71.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2146 kcal
|
Fat: 129.73g | Prot: 91.14g | Carbs: 159.45g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Хлеб Бородинский, Помидоры, Жареное Яйцо, Vico Кокосовое Молоко, Сухие Семена Чиа. Lunch: Зеленое Яблоко, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Чай, Мясновъ Мини-Круассан Ржано-Цельнозерновой с Полбой и Семенами Льна Мясновъ, Морковь. Dinner: Мясновъ Соус Томатный с Базиликом, Сернурский Сырзавод Сыр Марсенталь Арабеск , Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Село Зелёное Молоко Козье, Кофе, ВкусВилл Печенье Затяжное Кунжутное. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olynka86's Weight History
|