Natha Nrrhmanu's Journal, 02 Jul 24

jangan makan pisang mending buah yang lain aja setauku pisang tinggi kalori  

Aku sehari full makan salad sayur sama telur 2 biji doang ka Nyemil pisang cuman 1 di sore hari hehe 

@ayuanggita : saya cek langsung di fat secret. 100gr pisang : 89 kalori sedangkan 100gr nasi putih : 129 kalori. 🫠 

@herprogress : hehe makasih ka udah bantu cek kalorinya. Aku liat temen" yg lain juga gak dikit kok pas diet makan pisang. Asal ga berlebihan , ya ga sih kak 

Pisang itu bagus untuk otot makanya banyak anak gym yang makan pisang tapi kurang bagus untuk penurunan berat badan kecuali mau memang program tambah berat badan tp gak cuma pisang sich masih ada alpukat durian dll Jd hati hati memilih buah😊 

@ ayu : makasih kak buat infonya Cuman disini aku makan buah pisang sehari cuman sekali. Itu aja ga tiap hari karna aku kurang suka sama buah. Paling aman cuman makan pisang apel pir semangka aja Pas hari itu ada stock pisang dirumah. Jadi aku makan seadanya buat ganti karbo di hari itu yg tanpa makan nasi samsek ka☺️ 

makan pisang 1 gpp mba kecuali sesisir 😀 aku diet tetap makan pisang ko alhamdulillah udah turun 10kg dalam 2 bulan .. apapun itu yg penting jgn berlebihan😁  

iya aku lihat di fs pisang,semangka agak tinggi kalorinya tapi kalo gk berlebihan juga gpp pepaya yg kecil kalorinya 

@liayulianti02 bagi tips ka.. 10 kg 2 bln makan apa aja 

@Qkw08 biasa kak kalo makan menu lengkap ada karbo protein serat ,kurangi minyak gula tepung2an sama santan .. Makan nasi 2x sehari..3- 4sdm tiap makan.. Kalo sarapan juga ada karbo protein sama serat tp karbo nya pake ubi kukus/kentang kukus/roti gandum.. Aku msh ngemil juga kdang ngemil buah,biskuit 3 keping ,kdang msh makan gorengan juga kak satu atau dua biji 😁  

@Rahmawatiagustina98 iyaa kak selama ga berlebihan ga masalah ko.. Apalagi cuma satu biji 😁 pinter2 kita aja ngaturnya kak