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Soddisfatto di non essere ingrassato malgrado ieri mi sia sembrato aver esagerato un pò perchè mi sentivo molto sazio
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92.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2016:
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1245 kcal
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Fat: 48.63g | Prot: 45.06g | Carbs: 153.84g.
Breakfast: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Pane Comune, Tè senza Zucchero. Lunch: Caffè Espresso, Melanzana Cotta, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Spaghetti. Dinner: Noci, Lardo, Mela, Caffè (dalla Moca), Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Penny Market Pesche Sciroppate, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Dal Salumiere Speck Affettato, Caciocavallo. Snacks/Other: Sangria. more...
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2826 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Vibrating Platform Machine - 10 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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