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1563 kcal
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Fat: 64.35g | Prot: 139.06g | Carbs: 108.24g.
Breakfast: Swift Morango Congelado, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Arroz Integral, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão Amarelo, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Ovo, Florio Tostata, Oba Castanha de Caju. more...
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