innohka86's Journal, 01 Jul 24

наконец-то уже на весах двухзначное число. за июнь -4,2кг на 1650 ккал.
На июль планирую питание 20:4

---

1485 kcal

Fat: 59.27g | Prot: 108.68g | Carbs: 138.13g.   Breakfast: Акконд Птица Дивная , Брокколи, Перекресток Треска Жареная. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Snickers Minis, МарС Мини, Феникс Конфеты из Манго. Dinner: Будь Здоров Omega 3-6-9, Магнит Персик Инжирный, Колосок Лаваш Армянский, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Куриные Бедрышки (Запеченные). more...

2696 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 38 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...