|
Не получились вафли, зато получились маффины с индейкой , сыром и кабачком 🥰 Обновила формочку 💜
|
2257 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 180.94g | Carbs: 254.79g.
Breakfast: Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Excess Free Меренги без Сахара, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, ВкусВилл Колбаса из Индейки , ВкусВилл Зефир Веган, Zero Сироп Тоффи, Zero Гранола Яблочный Пирог, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, ВкусВилл Творог 2,5%, Planto Соевое Молоко Ванильный Пломбир, Sveza Сыр Творожный Легкий, Яйцо Куриное. Lunch: Sweet Religion Кабачковый Кекс с Фисташкой, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Excess Free Печенье Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ежевика, На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, ВкусВилл Зефир Веган, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Dinner: Excess Free Меренги, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Вкусвилл Минтай Филе Порционное Зам., ВкусВилл Протеиновая Конфета "Ореховый Микс", Кабачки. Snacks/Other: Multibar Конфеты "без Вреда" со Вкусом Трюфеля, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Fit And Joy Protein Bar Mango, На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Alpro Soya Vanilla Plombir, Ешь и Худей Какао Обезжиренное, Малина, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Fito Forma Зефир, ВкусВилл Мороженное с Протеином "Солёная Карамель с Арахисом", Клубника, Fito Forma Зефир, Ежевика, Дыня, Магнит Персик, Абрикос, Нектарин. more...
|
|
 Comments
01 Jul 24 by member: Julia786@
|
01 Jul 24 by member: Валера85
|
Тогда нужен срочно рецепт 😍
01 Jul 24 by member: Julia786@
|
Будьте любезны рецептик, состав сказочный, неужели такое бывает.
01 Jul 24 by member: Sv_st-stomat
|
01 Jul 24 by member: Art_blues
|
01 Jul 24 by member: KlarisM
|
рецепт и сколько коллорий примерно ?)
01 Jul 24 by member: Lidia_Botalova
|
01 Jul 24 by member: aleksashehka
|
Ловите рецептик 💛🫶🏻
Маффины с сыром,индейкой и кабачком
Ингредиенты:
-Рисовая мука(спудов) 38гр
-Яйцо(104) 3 шт маленьких
-Сыр Фитнесс безлактозный(ВВ)38 гр(можно любой легкий твёрдый сыр)
-Кефир 1% 100 мл
-Филе индейки в собственном соку Фитнесс 50 гр(можно заменить на отварную индейку или курицу)
-Кабачок 100 гр
-Разрыхлитель 1/3 ч/л
-Соль по вкусу
Смешать муку, разрыхлитель, соль, кефир и и яйца. Разобрать вилкой или нарезать индейку. Натереть сыр(не весь, оставить немного для посыпки сверху). Натереть на мелкой терке кабачок, хорошо отжать.Смешать все ингредиенты, разлочить по формочкам. Сверху посыпать сыром, выпекать 35-40 минут при 180 градусах.
КБЖУ НА 100 гр: 117.4/9.2/5/9.2
01 Jul 24 by member: Валера85
|
02 Jul 24 by member: Vallennttinnaa
|
03 Jul 24 by member: Julia786@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валера85's Weight History
|