Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
85.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 104.69g | Carbs: 127.70g.
Breakfast: Село Родное Сыр Мягкий "Саянская Легенда", Масло Подсолнечное, Цветная Капуста, Яйцо, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Масло Подсолнечное, Рис Отварной, Сердце Куриное. Dinner: Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Ярхлеб Хлеб Протеиновый, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Молоково Молоко 3,2%, Несквик Какао Порошок. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|