Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2024
|
67.3 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 87.64g | Carbs: 173.86g.
Breakfast: Абрикос, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Ширин Финики с Косточкой, Ягоды Карелии Неваренье, Творожная запеканка с изюмом на кефире, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Котлеты рубленные из курицы/ индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Лента Банан, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Зеленая Линия Риккота. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|