|
En tiedä olenko tehnyt sen tiedostamatta, vai tarkoituksella, mutta tässä painonpudotusurakan myötä olen lakannut mieltämästä ruokia vain tiettyyn aikaan päivästä syötäviksi ja se on oikeasti ollut aika mullistavaa. Nykyään saatan syödä aamupalalla dippikasviksia tai pinaattilättyjä ja puuroa illalla, ihan sen mukaan mitä tekee mieli ja mihin aikaan päivästä esim. hiilarien tarve ajoittuu. Olen myös alkanut tykkäämään monista sellaisista raaka-aineista ja ruoista, joita olen ennen kammonnut, mikä on ollut tosi yllättävää.
|
51.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 129.38g | Carbs: 126.21g.
Breakfast: Maitokahvi, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Keitetty Kananmuna. Lunch: Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Vita D'or Maiju Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Maitokahvi, Paprika (Keltainen), Kesäkurpitsa, Porkkanat, Oliiviöljy. Dinner: Sondey Bio Organic Corn Cakes, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Inkivääri, Nduja, Kotimaista Kananjauheliha, GoGreen Punaiset Linssit, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Freshona Chopped Tomatoes, Bataatti, Kesäkurpitsa, Porkkanat, Oliiviöljy. Snacks/Other: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Vemondo Almond n. Sugars, Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Milbona High Protein Pudding, Foodin Chia-Siemen, Pellavansiemenet, Pakastemustikat. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Vähän sama. Nykyään puuroa menee toisinaan iltapalaksi.
27 Jun 24 by member: Heidi Kkoo
|
joo kyllähän se on muuttunut, kun ei tarvitse mennä niiden kaavojen mukaan. Aamiainen aamulla, lounas puolelta päivin, kello 18 jälkeen syöminen on pahasta jne.
Aamulla kun ei maistu niin ei maistu. Ja kun hiilarit toimivat eri tavalla eri vuorokauden aikaan, niin kun jättää sen aamun hiilaripommin väliin, niin sokerit ei nouse ja väsy ei iske.
Eli nyt menee se reilu päivällinen näin illalla ja se tasoittaa yöunia ja eikä jarruta liikkumista, jota runsas syöminen aamulla ja päivällä tekee.
Määrät ovat vähentyneet ja vaikka se päivällinen on runsas, niin siinä kroppa asettaa rajoitteensa, miten paljon mahtuu.
27 Jun 24 by member: arto.helenius
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
L33nuliinu's Weight History
|