yucakkcaa's Journal, 26 Jun 24

jujurly aku tu pgn bgt ke gym!, tp msh ragu takut skligus minder krn blm tntu grkan bnr. gmn dong crny biar aku pede & mbrnkn brngkt ke gym. pst ada juga yg prnh nglmi. pdhl aku ini kl manggung pedeny mnt ampun. tp kl ke gym sndrian ko ky ngga pede wk🙂

---

1587 kcal

Fat: 70.35g | Prot: 101.34g | Carbs: 146.16g.   Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Sate Kambing, Telur Dadar, Kecipir, Kecambah. Dinner: Nasi Putih, Sate Kambing. more...

1619 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...