安定トレ前カーボ! 今日は胸肩三頭腹筋崩壊‼️
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900 kcal
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Fat: 18.15g | Prot: 59.08g | Carbs: 130.26g.
Breakfast: キャベツ, 焼き鮭, 大豆(塩なし、焼く、茹でる), ほうれん草, 餅. Lunch: ほうれん草, ささみ, キャベツ, ジャガイモ(皮付き). Snacks/Other: セブンイレブン じゃがバター. more...
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