L33nuliinu's Journal, 25 Jun 24

Välipala: Raejuusto(!)moussea, mantelirouhetta ja pellavansiemeniä, n. 250 kcal.

---

1371 kcal

Fat: 40.31g | Prot: 140.42g | Carbs: 106.62g.   Breakfast: Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Raspberry Vanilla Protein Shake, Wanhanajan Vanilja, Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Foodin Chia-Siemen. Lunch: Grillimaisteri Kanan Sisäfilee Mamma Mia, Salsa, Valio Ranskankerma, Kurkku, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Bataatti, Porkkanat, Oliiviöljy. Dinner: Porkkanat, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Alesto Suolapähkinä, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Grillimaisteri Kanan Sisäfilee Mamma Mia, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Myllykivi Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Maapähkinävoi, Pellavansiemenet, Meira Mantelirouhe, Vemondo Almond n. Sugars, Modo Sokeriton Vanilja Siirappi, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Puls Nutrition Vanilla Whey Protein Powder, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...

1581 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Garmin - 22 hours and 45 minutes. more...