Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2255 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 159.53g | Carbs: 249.92g.
Breakfast: Telur, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Ikan Mujair Goreng, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cadas intan 27's Weight History
|