Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
87 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 73.82g | Prot: 106.10g | Carbs: 127.97g.
Breakfast: Живое Зерно Хлеб, Молоково Молоко 3,2%, Помидоры, Яйцо, Саянмолоко Сыр Витязь 50%. Lunch: Слобода Майонез Провансаль 67%, Морковь, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Aland Шпроты, Провансаль Майонез Провансаль, Суп Куриный с Чечевицей. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Молоково Молоко 3,2%, Коммунарка Шоколад Горький с Пюре из Черной Смородины, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|