Was hat das mit der Liste auf sich ? Gehört das zu einer Challenge oder nur so zum Überblick? Habe das schon bei anderen gesehen.
24 Jun 24 by member: Jule Go !
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Moin Jule, ich habe im Mai auf Netflix eine Doku gesehen, in der es um die Ernährung für eine gesunde Darmflora ging (Hack your health die Geheimnisse der Verdauung). Dort wurde gesagt dass man 20 bis 30 verschiedene Sorten Obst und Gemüse in der Woche essen sollte, damit es dem Darm gut geht. Sehr empfehlenswert zum Schauen! Seitdem zähle ich keine Kalorien mehr sondern Obst und Gemüse. Inkl. Nüsse und Saaten. 😁
24 Jun 24 by member: scheisu
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Tolle Sache. 👍 Vielen Dank für die Erklärung. 💕 Heute ist Montag. Guter Starttag. 😆 Ich werde es auch mal aus Spaß notieren. 🙋♀️👋 Hab nen schönen Tag 💕🙋♀️👋🍀🌞
24 Jun 24 by member: Jule Go !
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Dir auch einen schönen Tag, Jule.🤗 Bringt auf alle Fälle Abwechslung in den Speiseplan. 🍀🌸🌼☀️
24 Jun 24 by member: scheisu
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Und auch ein wenig mehr Druck sich gesünder zu ernähren. 👍🥰
24 Jun 24 by member: Jule Go !
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Gut gemacht! Letzte Woche war ich überwiegend außer Haus. Deshalb kein Aufschrieb von mir. Aber heute wieder begonnen.
24 Jun 24 by member: aufundnieder
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Moin @Aja, ich schreibe alles davon auf. Nur bei der Asiatischen Gemüsepfanne letztens habe ich das nicht gemacht da da von manchen Sorten wirklich nur Kleinstmengen enthalten waren, sprich ich habe sie nicht so wirklich identifizieren können. 😂
24 Jun 24 by member: scheisu
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Ja Prima 👍 du bist wieder super dabei. Ich "nur" 22 davon aber vieles vielfach. 😉
24 Jun 24 by member: Lolli-1
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