mangomadness92's Journal, 23 Jun 24

Vajaan viikon pituiselta Italian reissulta palattu ja puntarin mukaan ruoka oli maistunut hyvin 😅🍕 Käveltyä tuli joka päivä paljon, mutta henkilökohtaisen askelennätyksen teinkin huomaamattani tänään vähän pitkäksi venähtäneellä lenkillä. Lomasta huolimatta yritän loppulomapätkän pitäytyä enemmän omassa normaalissa ruokavaliossa, niin elokuussa toivottavasti ennen seuraavaa reissua olisin jo tavoitepainossa, tai ainakin lähellä sitä 🤍

---

2217 kcal

Fat: 92.77g | Prot: 70.44g | Carbs: 263.53g.   Lunch: Korianteri, Rainbow Hoisin Kastike, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, JEMMA Pulled Pork BBQ, Pirkka Esipaistettu Patonki, Pirkka Avokado. Dinner: Kananmuna (Kokonainen), Pirkka Pecorino Romano, Guanciale, Voi, Pastella Tuorepasta. Snacks/Other: Goudajuusto, Atria Lauantaimakkara, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Daim Mint Jäätelötuutti. more...

910 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Garmin - 20 hours and 30 minutes. more...