Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
|
72.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 68.38g | Carbs: 47.33g.
Lunch: Яйцо, Кофе, Гормолзавод Масло Сливочное , Ламбер Сыр Ламбер, Овсяные Отруби. Dinner: Помидоры, Приготовленный Шпинат (Свежий), Итальянская Лепешка Фокачча, Рибай Стейк, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Салат Цезарь с Курицей, Картофель Отварной, Вино Красное Сухое, Вино Совиньон Блан. Snacks/Other: Конина Вареная, Кофе, Гормолзавод Масло Сливочное , Яйцо Всмятку. more...
|
|
153 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|