Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
|
123 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 34.73g | Prot: 98.02g | Carbs: 119.83g.
Breakfast: Czereśnie, Arbuz, Kaufland Pomidor Cherry, Włoszczowa Serek do Chleba z Ziołami, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Lody Truskawkowe. Dinner: Mięso z Udka Kurczaka, Grillowana Pierś z Kurczaka. Snacks/Other: Arbuz, Pomidory Koktajlowe, OSM Skierniewice Mozzarella Kulki. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
Widzę, że super wynik. Jak z samopoczuciem przy diecie?
22 Jun 24 by member: siwern
|
Hej, dzięki że pytasz. To bardzo miłe. Samopoczucie jest ok. Jem zdrowiej, mniejsze porcje. Dam radę. Już kiedyś schudłem, nawet bardzo znaczną ilość kg. Pisałem nawet o tym. Teraz też się uda. Kwestia czasu. Systematyczność jest najważniejsza. Wszystko dzieje się w głowie! Za Ciebie, i każdego ktobtego potrzebuje też trzymam kciuki! Będzie dobrze!
22 Jun 24 by member: adamklop102
|
To super. Najważniejsze to dobrze się czuć po zmianie żywienia. Tak trzymaj.:D
23 Jun 24 by member: siwern
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adamklop102's Weight History
|