Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
68.1 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 97.19g | Carbs: 165.67g.
Breakfast: Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки Мини, Ягоды Карелии Неваренье, Зеленая Линия Риккота, Большая Кружка Молоко 2,5%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Перекрёсток Сыр Легкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Курага, Олейна Подсолнечное Масло, Руккола, Мистраль Киноа Вареная, Огурец (с Кожурой), Котлеты-оладья из индейки. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Филе бедра куриное в сметане (запечённое), Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Котлеты-оладья из индейки. Snacks/Other: Манник с маком и курагой. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|