Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
57 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 122.42g | Carbs: 155.13g.
Breakfast: Томское Молоко Айран, Grovo Удобное Яйцо Белок, Домик в деревне Кефир 1%, Вараксино Яйцо, Exponenta Bio-Skyr Дыня Канталупа, Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Эндакси Псиллиум, Fito Forma Сгущенка Арахис с Соленой Карамелью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Каждый День Грецкие Орехи , Семейные Закрома Рис Длиннозерный Пропаренный, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Global Village Вишня Замороженная. Dinner: Томское Молоко Айран, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Grovo Удобное Яйцо Белок, Домик в деревне Кефир 1%, Berryteuthis Magister Кальмар, Ponti Бальзамический Соус, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Эндакси Псиллиум, Fito Forma Сгущенка Арахис с Соленой Карамелью. Snacks/Other: Сырники, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyaaa_05's Weight History
|