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Ca commence à devenir dur .... en temps que gourmande professionnel, je me lâche . hier on a fêté mon anniversaire en famille. bienvenue les gâteaux ... et le week end prochain , c'est entre amis donc bienvenue les autres gateaux . déjà que je me suis pesée je viens de prendre 500g .... ca m' agace profondément .et comme vendredi je suis tombée malade , je me suis fait chouchouté ... et je me suis ennuyée surtout . réultat: un paquet de réglisse à moitié fini .
et aussi ... j'ai rien compris , pourquoi dans la colonne sport il y a DORMIR ?
on ne peut pas le supprimer par hasard?
View Diet Calendar, 24 January 2016:
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2012 kcal
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Fat: 58.21g | Prot: 54.62g | Carbs: 324.01g.
Breakfast: flocon d avoine, yaourt sucré, café, raisins sec, Pain. Lunch: Grany Barre 5 Céréales et Morceaux de Chocolat, Haribo Zanzigliss, Pomme, Picard Poulet au Curry et au Lait de Coco, Duo de Riz, Carrefour Carottes Râpées. Dinner: Pomme, Courgette, Omelette, Bonduelle Pousses de Soja, Carottes. Snacks/Other: Barres Granola Enrobées de Chocolat aux Pépites de Chocolat. more...
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1897 kcal
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Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
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 Comments
Même en dormant, votre organisme brûle des calories, autrement vous seriez mort(e).
24 Jan 16 by member: Alt0156
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Je vais te dire un truc que j'ai mis 10 ans à comprendre.
UN gateau et tout les efforts sont ruinés.
UN gramme de sucre et tout est ruiné.
UN chocolat ...
UN coca ...
en clair le sucre (je ne parle pas de fruits) augmente l'insuline de manière dramatique ... et le résultat est cataclysmique (même si tu ne sens pas grand chose) = prise de poids, insulino-résistance des muscles, supression de la léptine qui donne la sensation de satiété, fatigue chronique, maux de tête, fringales à répétition, dépressions nerveuses....
je ne dis pas que le sucre est à proscrire à vie. mais disons que sans sport, le sucre rapide doit être supprimé pour observer un veritable effet.
07 Feb 16 by member: mostfalejri
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