Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
74.9 kg
Lost so far: 40.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 56.04g | Carbs: 163.82g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клубничный, Рогачев Сгущенка, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Курага, Кофе с Молоком, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Новгородский Бекон Грудка Копчёно-Варёная. Dinner: Магнит Яблоки Новый Урожай, Красный Октябрь Алёнка, Простоквашино Эскимо Йогуртное с Малиновым Вареньем, Окраина Паштет Домашний, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 12 minutes, Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|