Мать попугов's Journal, 20 Jun 24

Сегодня планировала просто есть как обычно и считать калории, но уже к обеду поняла, что среднем в день ем не меньше 2000ккал, при том что веду сидяче-лежачий образ жизни. Немного приуныла и решила приступать к дефициту немедля.

---

1385 kcal

Fat: 54.85g | Prot: 55.45g | Carbs: 164.82g.   Breakfast: Фасоль (без Соли, Отварная), Ароматы Жизни Масло Льняное, Националь Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ярмарка Маш Отварной, Магнит Помидор, не Молоко Овсяное Шоколадное, не Молоко Овсяное Шоколадное. Lunch: Махеевъ Соус Манго-Чили, Хлеб Насущный Омлет Вегетарианский. Dinner: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, не Молоко Овсяное Шоколадное. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Самокат Онигирадзу. more...

1681 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...