darenoh_k's Journal, 20 Jun 24

Завтрак почти на 600 ккал, хватило на 5 ч сытости😊 Подсчет калорий дисциплинирует и помогает развивать осознанность в питании. Но я не хочу зацикливаться на еде,чтобы все мысли были об этом😌 Поэтому подсчет будет по желанию,больше - по голоду

---

1403 kcal

Fat: 54.76g | Prot: 90.38g | Carbs: 131.18g.   Breakfast: Груша, Клубника (Несладкая, Замороженная), Красная Цена Сгущённое Молоко , Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Гарнец Нутовая Мука, Селяночка Рисовая Мука, Первый Вкус Творог Классический 5%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Millennium Шоколад 74%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Макфа Макароны Ракушки, Индилайт Фарш Индейки. Dinner: Ого Хлебцы Мультизлаковые, Яичный Белок, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: PumpUp Protein Bar Simple Мороженое. more...