Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
74.7 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 81.80g | Carbs: 165.83g.
Breakfast: Biedronka Pudding Proteinowy Czekoladowy. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Dinner: Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Kapusta, Pudliszki Ketchup Łagodny, Da Grasso Sos Czosnkowy , Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Szpinak, Oliwa z Oliwek, Chleb Razowy, Sos Czosnkowy, Pudliszki Ketchup Łagodny, Morliny Berlinki, Pomidor Malinowy. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|