|
😊💃👏
|
83.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 73.06g | Carbs: 162.74g.
Breakfast: Невский Кондитер Конфеты "Ореховая Страна", ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Миндаль Миндаль, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Магнит Банан, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Азбука Вкуса Сыр Мягкий Свежий , Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные. Lunch: Нектарины, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Лузинская Крыночка Снежок , Магнит Айран 0,5%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Махеевъ Джем Черничный, Чай, ВкусВилл Нут Натуральный Консервированный, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Сандер's Weight History
|