Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
86.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 69.90g | Prot: 111.31g | Carbs: 122.32g.
Breakfast: Яйцо, Правильное Питание Салат из Морской Капусты, Саянмолоко Сыр Витязь 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Витаминный. Lunch: Варенье из Смородины, Капуста Белокочанная, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Лаваш Тонкий, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Яйцо. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький с Пюре из Черной Смородины, Молоково Молоко 3,2%, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|