4 дня до отпуска 😌 с вчерашнего дня минус -700 г 😜 ночной зажер сошел, так что небольшой дефицит и отсутсвие молочки делают свое дело. Продолжаем 😎 завтрак на 370 ккал 🙌
|
1528 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 105.10g | Carbs: 173.59g.
Breakfast: Финик, Помидоры, Кабачок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Макароны Отварные, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Dinner: Окей Батончик Фруктово-Ореховый Грецкий Орех и Финик . Snacks/Other: Полезные Продукты Хумус с Вялеными Помидорами и Прованскими Травами , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Голубика, Дыня, Bite Финиковый Сироп, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МарияКорыстова's Weight History
|