Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
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96.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1658 kcal
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Fat: 56.83g | Prot: 109.55g | Carbs: 176.79g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Betânia Requeijão Cremoso, Pão de Forma. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Farofa, Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Carioca Cozido. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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