yaa berarti harus belajar teknik yg bener biar kena lat nya, termasuk arah gerakan kemana biar otot yg kena bener. itu yg gua pelajari, jgn beljar dari yutub2 ga jelas pelatihnya.
17 Jun 24 by member: arsoe
|
Bisa kak latihan pakai dumbell, jadi lakuin di rumah pun bisa. Gerakan : dumbell row, swing row, backhand row, upperhand row. Semoga membantu.
17 Jun 24 by member: Herprogress
|
@arsoe hahaha betul agak PR kalau belajar sendiri apalagi dari youtube
18 Jun 24 by member: catmomm
|
@Herprogress wah thankyou tipsnya
18 Jun 24 by member: catmomm
|
Tidur yang cukup kak penting
18 Jun 24 by member: ariqraihan65
|
@ariqraihan65 PR banget aku suka bergadang 🥲
18 Jun 24 by member: catmomm
|
Bisa yuk ka coba kurangin begadang hehe
19 Jun 24 by member: ariqraihan65
|
@ariqraihan65 hahaha okay2
21 Jun 24 by member: catmomm
|
21 Jun 24 by member: ariqraihan65
|
25 Jun 24 by member: Need Loss
|