Rusca's Journal, 17 Jun 24


View Diet Calendar, 17 June 2024:
1562 kcal Fat: 46.15g | Prot: 89.62g | Carbs: 198.26g.   Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Manga Palmer, Melão, Café. Lunch: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Bisteca Suina, Batata Inglesa Assada, Legumes Cozidos. Dinner: Aviação Doce de Leite, Nestlé Chocolate Ao Leite, Nestlé Chocolate Ao Leite, Tirolez Creme de Ricota Light, Tchê Pão Pão Integral . Snacks/Other: Banana Prata, Nestlé Chocolate Ao Leite, Growth Supplements Whey Concentrado, Yakult Yakult, Melão Amarelo, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. more...

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