Cassandre75's Journal, 22 Jan 16

Bonjour, Est ce que vus vous pesez tous les jours pour votre suivi?  

Il ne faut se peser qu'une fois par semaine c'est très important sinon tu peux faire un blocage psycho et ne pas perdre 1g alors que tu fais tout comme il faut! Il faut dès le départ te choisir le jour qui sera toujours le même pour ta pesée et si possible toujours à la même heure et à jeun! ;-) 

Merci beaucoup, c bien ce que je fais mais depuis cette semaine j'ai commencé à me peser plusieurs fois. Je pense que je suis entrain de rentrer dans une psychose, et de ne pas pouvoir gérer.  

Oui il ne faut pas tomber là dedans car tu risques de te bloquer complètement! Le fait de laisser une semaine entre deux pesées permet aussi de ne pas culpabiliser en cas d'excès, il suffit de faire plus attention le reste de la semaine! C'est important de ne pas se priver de tout! Dès que tu commences à te peser sans arrêt, le mo dure écart sera vécu comme un drame et si tu te stresses, ton corps réagit de meme et du coup..... Blocage! Il faut le faire à la cool et se dire que les défilés en maillots c'est pas pour tout de suite! Lol il vaut mieux perdre doucement mais bien que trop vite et se vanter sur la bouffe après! Alors pas de panique, une pesée suffit largement! 

(Je viens de me relire et oups!!! Écriture automatique = galere!!! A la place de mo dure il fallait lire moindre, et à la place de vanter c'est venger !!!! Lol) 

Merci bcp!!!  

oui je me pèse tous les jours mais je le vis bien, je me prive pas, je mange ce que je veux! après chacun réagit de façon différente et qui lui convient. bon courage à vous 

Possible! Ça dépend de chacun en effet! Mais perso je préfère une fois par semaine c'est plus motivant car on attend le jour de la pesée et ca te mets un objectif en tête, celui de faire mieux que la semaine d'avant tout en gardant à l'esprit qu'en periode de règles le poids est en effet arbitraire puisque certaines femmes prennent en moyenne 1 ou 2 kg voire jusqu'à 4kg pour les plus malchanceuses ! J'aurai peur, en me pesant tous les jours, de perdre la motivation en me disant que "de toutes façons c'est pas grave si aujourd'hui je pèse plus lourd parce que demain ça sera un autre poids d'affiché!". Il y a autrement le système des la mesure en cm pour constater la perte de poids! Pour moi ça va en complément avec la balance car si parfois on ne constate pas de perte en grammes, on la constate en cm! C'est toujours bon à prendre!!!!! ;-p 

Exactement! Mais personne ne culpabilise personne ici, au contraire on partage nos expériences et on se soutient! ;-)