Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 122.17g | Carbs: 177.09g.
Breakfast: Nestle Goodmix Salted Caramel , Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Капуста Белокочанная, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Любимая Чашка Сметана 10%, Просто Черника Протертая, Байкальский Творог Обезжиренный . Dinner: Любимая Чашка Сметана 10%, Тогрус Черника Протертая с Сахаром, Байкальский Творог Обезжиренный, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Наша Птичка Филе, Красная Цена Спагетти Высший Сорт. Snacks/Other: Капуста. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 58.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
саша 'рпx''s Weight History
|