Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2016:
|
2087 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 170.83g | Carbs: 219.10g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Dietary Supplement Rx Omega-3, Печенья Мои, Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо. Lunch: Брюссельская Капуста, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Бифидок 3.2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Мандарин, Орехи Кешью, Сахар, Банан, Фисташки, Зеленое Яблоко, Ягода Джида, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Грецкие Орехи. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Pilates - 30 minutes, Pole Dancing - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|