Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
87.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 103.62g | Carbs: 127.30g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Саянмолоко Сыр Витязь 50%, Яйцо. Lunch: Агро-Альянс Чечевица Красная, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Dinner: Провансаль Майонез Провансаль, Морковь, Куриное Филе, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Семья Молоко Сгущеное, Простоквашино Кефир 2,5%, Алтайская Буренка Творог 2%, Эндакси Семена Чиа. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|