Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
|
53 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2175 kcal
|
Fat: 147.95g | Prot: 120.31g | Carbs: 96.35g.
Breakfast: Макси Сыр Львиное Сердце, Домик в деревне Сливки 10%, Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Безлактозный со Вкусом Ванили, Устьянский Молочный Комбинат Творог. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красная Смородина, Черная Смородина, Устьянская Молочная Компания Молоко Пастеризованное 3,2%, Пропользу Кокосовое Молоко, Банан, Мираторг Колбаски для Гриля, Кабачок, Жареное Яйцо, Макси Сыр Львиное Сердце, Агромясопром Бекон по-Венски. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Cleaning - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arufajosei's Weight History
|