|
За сегодня: ~929кк p.s возможно позже добавлю протеин на 117кк Впервые мне показалось что я и вправду мало ем… пока не фоткала, не понимала и казалось наоборот
|
929 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 43.30g | Carbs: 92.82g.
Lunch: Добрянка Рулет Куриный с Индейкой, Чабан Сыр Голландский 45%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), FitnesShock Topless Hazelnut, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием. Dinner: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, FitnesShock Topless Hazelnut, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Огурец (без Кожуры), Добрянка Рулет Куриный с Индейкой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, RIOBA Чипсы. Snacks/Other: Черешня, Фуджи Яблоко . more...
|
|
 Comments
Приемы пищи состоят из обеда и ужина + перекус фруктами, мне норм. Все-таки без завтрака легче на псих.уровне. Я просто сплю в это время(до 11-12) правда теперь мне придется менять свой режим и просыпаться в 3-4 утра, так что уберу перекусы и на завтрак (после взвешивания в 7-8) будет протеин + зеленый чай
15 Jun 24 by member: lillyla45
|
15 Jun 24 by member: lillyla45
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lillyla45's Weight History
|