Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
71.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 119.47g | Prot: 171.95g | Carbs: 101.42g.
Breakfast: Шакшука, Капучино. Lunch: Mayora Kopiko Cappuccino Candy, Mayora Kopiko Coffee Candy, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое. Dinner: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Золотой Колос Эклер с Белковым Кремом, ВкусВилл Котлеты Диетические, Милка Молочный Шоколад , Индилайт Сосиски Лайт, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
ingwar-13's Weight History
|