ellifatmala13's Journal, 14 Jun 24

gk ada otot 

Masih lemak semua  

Latihan untuk ngencengin otot daerah tersebut kemungkinan fat akan di kikis oleh otot dan mungkin bentuknya akan berubah, kardio sebisanya aja. Saran aja 🐻 

Ok thankz u  

tidur jg diatas jam 10 mlam, lemak sekitaran bra bisa jd krna jam tidur berantakan dan stress 

kalo boleh tau.. kaka olahraga ngga?? 

coba cardio kak 

bb brp mbak 

Semangat mba...memang bagian2 itu lama berubah 

Aku juga gitu, coba belly dance deh lemak paha ilang 

aku bb 45 tp kelihatan gemuk,gimana ya ka biar bb sgtu klihatan langsing? 

tiap orang punya masalah nya sendiri kwkwk! klo aku lengan 😫😫😫 

Hy kakak semua q tidur cukup ko paling mlm tdr jam 10 kadang aja klo gk bisa tdr sampe jam 1 itu pun jarang q olahraga zumba kadang wo q pakek dumbel 1-5kg tp ya gtu bagiat fat bra q tebel pinggul ke paha besar  

Karna kakaknya olahraga kardio dan angkat beban pakai dumbell, bisa ditambahi latihan punggung (back). Cara aja wo yang fokus melatih otot punggung untuk mengurangi lemak di sekitar bra.