Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
56 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2016:
|
1082 kcal
|
Fat: 40.73g | Prot: 49.66g | Carbs: 130.00g.
Breakfast: Русский завтрак Хлопья Мелкие 4 Злака, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Швейцарский Сыр. Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой. Dinner: Котлеты(гов+кур.бедра) (100г), Картофельное Пюре, Подсолнечное Масло, Окей Капуста Белокочанная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Лама Хлеб Дарницкий Новый. Snacks/Other: Vitaline Финики Сушеные, Курага, Окей Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Sewing - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Watching TV/Computer - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|