|
Parina päivänä ollut vähän blääh-olo, en tiedä miksi, ja eilenkin hiukan väkisin lähdin lenkille. Yleensä kävelen+hölkkään tosi reippaasti, mutta eilen menin 5 km melko rauhallista tahtia, kuuntelin äänikirjaa ja seurasin koiran juoksentelua, koska tuolla metsäreitillä pystyy koiraa pitämään vapaana. Nukuin viime yönä tosi hyvin ja nyt aamulla oli vielä painokin vähän tippunut, joten tuntuu että hyvä fiilis palasi kuin vahingossa 😎. Nyt hyvällä energialla painojen kimppuun 💪
|
125.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 55.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2158 kcal
|
Fat: 83.29g | Prot: 113.77g | Carbs: 226.69g.
Breakfast: Barebells Double Bite Peanut Crisp, Laihian Mallas Talkkunajauhoa, Dansukker Taloussokeri, Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä. Lunch: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Dolmio Bolognese Mausteinen, HK Naudan Jauheliha 17%, Coop Täysjyvä Spaghetti, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti. Dinner: Pirkka Tomaatti, Felix Ketsuppi, Valio Arki Raejuusto, Coop Täysjyvä Spaghetti, HK Naudan Jauheliha 17%, Dolmio Bolognese Mausteinen. Snacks/Other: Vaasan Koulunäkki Maukas, Keiju Margariini 60, Arla Protein Nordic Berries, Rainbow Nuts & Raisins, Kanelipulla, Atria Saunapalvi, Keiju Margariini 60, Pirjon Pakari Retkirieska Kaura. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|