Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
761 kcal
|
Fat: 21.03g | Prot: 70.88g | Carbs: 72.97g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Вареное Яйцо, ВкусВилл Котлетки из Индейки Особые. Dinner: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. more...
|
|
2922 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, хотба - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|