Seria bom você fazer seu yogurte natural em casa, daí na hora de consumir você pode colocar um pouco de maracujá. acrescentar um pouco de mel p adoçar, pode acrescentar frutas picadas e variar, antes eu utilizava esses produtos mas parei devido aos conservantes e outro ingredientes q contem embora a gente muitas vezes não sabemos identificar. você não precisa se privar de alimentos, tem q fazer boas escolhas, produtos o mais naturais possíveis, coma bem e não passe fome, eu tbm tenho compulsão, uma luta a cada dia, mas estou conseguindo, você precisa ser constante e nunca desistir.
11 Jun 24 by member: vera torquato santos
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Oi Vera, então eu hj não tenho mais compulsão e minha alimentação é saudável mas não gosto de fazer essas coisas em casa pq acabam estragando e sai mais em conta comprar uma quantidade individual do que fazer uma grande quantidade que leva vários ingredientes e precisa ser consumida em pouco tempo
Além de serem ótimas opções de sobremesa.
11 Jun 24 by member: may whinchester
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E sobre conservantes e tal, bom eu não tenho terrorismo alimentar até pq alimentação tem que ser saudável e prática
A gnt evita o excesso mas não dá pra se livrar totalmente
11 Jun 24 by member: may whinchester
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razoooo, eu faço igual rs
11 Jun 24 by member: ReMendonça
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Eu tbm compro esses iorgutes, compro uma placa com 6 do copinho, não como sempre, mas deixo na geladeira pq pode ser que uma hora eu precise. acho prático, gostoso e poucas calorias. Melhor esses do que se privar demais e não conseguir manter. aos poucos dá certo tbm 👏💪
11 Jun 24 by member: greicestefany17
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Muito bom 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Eu também ❤️❤️❤️ esses iogurtes..ajuda bastante ☺️☺️☺️
11 Jun 24 by member: Auspiciosa
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Verdade, pra uma pessoa sozinha não vale a pena, parabéns por sua dedicação, o importante é fazer o q se adapta melhor.
11 Jun 24 by member: vera torquato santos
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São uma delicia esses iorgutes!!!
11 Jun 24 by member: vivyan rebeka
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Parece delicioso 😋, vou experimentar
11 Jun 24 by member: Erik@ 24
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O da Batavo é o único que gosto 💕
11 Jun 24 by member: mblook
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mais olhado bem na tabela nutricional ele tem um pouco de calorias de cada coisa
11 Jun 24 by member: geovaniaribeiro74
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Na TPM os iorgutes, uma fruta madurinha a gnt consegue passar sem.grandes estragos
11 Jun 24 by member: may whinchester
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Excelente ideia. Eu não controlo a minha vontade de comer ao menos um doce por dia!
11 Jun 24 by member: Carol260768
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Tente comer coisas com fibras no almoço, mais proteina e menos carboidratos. A vontade de comer doce depois do almoço pode ser porque ocorre um pico glicemico quando consome arroz branco e outros carboidratos e depois é produzida insulina para resolver. Com mais fibras e proteínas talvez reduza essa vontade de comer doces.
11 Jun 24 by member: adrianacabrito
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Meu nutri passou fruta de sobremesa (laranja, kiwi ou tangerina). Quando quiser mto doce, 30g de doce de leite. Mas eu opto mais pela fruta, pq qdo começo a comer doce, tendo à compulsão. Então com a fruta isso não acontece e tem me deixado satisfeita e com menos vontade de doce.
11 Jun 24 by member: diascarol2023
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Esse "grego" é docinho ou azedinho?
11 Jun 24 by member: keli.cloliveira
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@may whinchester , eu também tenho muita vontade de comer doces (e salgado hehe).
Um bolinho de micro-ondas de chocolate com banana tem me ajudado.
Mas o que me salva mesmo, pela praticidade, é iogurte natural desnatado com uma colher de geléia sem adição de açúcar. Acho delicioso!
Às vezes preciso adoçar com uma ou duas gotinhas de Stevia ou sucralose.
Cada um se vira como pode, né? :)
12 Jun 24 by member: **Agata**
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Comprei pq vi o post e gostei muito, super aprovado.
13 Jun 24 by member: joyce patricio
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